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个人卫生护理

　　首先当然是个人卫生的护理。

　　传统的产褥期护理方法中，对产妇的个人卫生健康不太重视，比如说因为害怕受风受凉留下病根而不能洗澡不能洗头;害怕对牙齿造成损伤，而不让刷牙等等。

　　其实，恢复得好的产妇，生完宝宝一周不到就能洗澡洗头了，但要注意不能盆浴，以免引起感染。刷牙也是可以的!因为坐月子期间，进食的次数多，吃的东西营养也比较丰富，如果长时间不刷牙的话，培训月嫂视频，很*导致在口腔内繁殖，正规月嫂培训多少钱，从而引发口腔疾病。产后建议每天刷牙1-2次，吃过东西之后多漱漱口，刷牙的时候用软毛牙刷配合温水。

　　另外，产褥期出汗较多，所以要注意常换衣物。还要注意，月子里分泌物较多，所以要用温开水适当清洗外阴部，并且要勤换护垫保持清洁和干爽。

1.常躺在床上不活动

虽然产后恢复期间汤越好

如果产后过早地喝汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成乳房疼痛。此外，汤水通常较为油腻，月嫂，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，好的月嫂培训，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。

3.产后急着减肥

（1）为减肥而节食

新妈妈们即使想要快速，在产后42天里也不要采取节食的方式来减肥。处于产后恢复期的女性，其身体会十分虚弱。而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，此时就更不能节食了。如果自己节食，会使女性产后恢复减慢，甚至导致身体出现疾病。