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产后检查

　　1、腹部检查莫忽视腹腔内有消化系统、泌尿生殖系统的重要，是体格检查的重要组成部分。通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况，以及生产后腹腔内其他的情况。对于剖宫产的新妈妈来说，进行腹部检查就更为重要了。剖宫产会对腹腔内的带来非正常的挤压，复位较正常生产要困难些。而且，剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。2、体重测量较基础体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现。新妈妈在产下宝宝后，体重会发生阶段性的变化，正常情况下，会在几个月内逐渐恢复到孕前水平。但由于传统的“坐月子”的习惯，产后丰富的营养和太少的活动量往往会使新妈妈的体重不减反增。一旦**过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈，防止不均衡的营养摄入和活动量的不协调危害自己的健康。3、血压测量不能少血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压长时间升高*导致全身血管痉挛，使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的、组织。定期测量血压可以对产后血压增高及时采取措施进行控制，防止以上危险的发生，把握血压的波动规律，减少由血压变化带来的健康危害。4、乳房检查关系大担负着喂养宝宝的重任，乳房的外表也非常“柔弱”，常常抵不住外部哪怕轻微的伤害，乳胀、乳房疼痛、阻塞等常常会来困扰新妈妈，严重的可能感染，威胁乳房健康，还会影响泌乳系统，造成乳汁滞流、发热、淋巴结肿大等症状。而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康，因此，给乳房做体检，不仅是对新妈妈的保护，也是对宝宝能够健康成长的**。5、妇科检查很重要在已婚女性中发病率占据高位，是女性健康的。产后盆腔恢复的好坏与新妈妈日后的的几率密切相关，进行的妇科检查必要。

产后恢复饮食要求　　“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，月嫂，对饮食要求是富于营养且*消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。

　　每日包括主食500克

　　肉类或鱼类150－200克

　　鸡蛋3－5个，月嫂正规培训，豆制品100克

　　豆浆或牛奶250－500克

　　新鲜蔬菜500克

　　每顿饭后吃水果1－2个

　　其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。

　　较后，产后食用红糖要注意不要多吃。红糖，很多人都认为是较适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，月嫂的培训，能够、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但是*提醒：一般喝红糖水不要**过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。